母乳是寶寶最佳的天然食物。但隨著寶寶成長，母乳不能滿足寶寶所有的營養需求。同時寶寶也需要逐步獨立，從依賴媽媽母乳喂養到能獨立進食各種各樣固體食物。因此，添加輔食不僅是為了滿足寶寶的營養需求，同時也是為寶寶獨立打下基礎，是寶寶成長過程中必須經歷的。
寶寶多大能吃輔食?
寶寶4個月以前，母乳和配方奶喂養完全能滿足寶寶的營養需求，不需要添加任何固體食物。而且4個月以前的寶寶還不會咀嚼，胃腸道發育也不完善，嬌嫩的胃腸道還不具備消化固體食物的能力，因此過早添加輔食有害無益。寶寶4-6個月以后，體內的各種消化酶分泌開始活躍，胃腸道粘膜功能也初步成熟;此時寶寶也已經能穩穩地抬頭，對大人吃飯充滿好奇，此時可以考慮給寶寶添加輔食。
一般來說，寶寶的生長發育達到以下水平時就可以開始添加輔食:
1.寶寶的體重已經達到出生體重的2倍或以上，早產/低出生體重寶寶的體重達到5千克，而且每天喂奶次數多，一次奶量超過200毫升，說明寶寶所需的奶量已經達到胃容量的極限，需要添加輔食，以增加供應量。
2.寶寶能倚靠著或扶著坐，而且能很好地支撐起自己的腦袋;開始有目的地將手或玩具放入口內，表明此時寶寶已經有接受輔食的能力，也就是除了吸吮以外，已經能從勺吃了。
3.當家人進餐時，寶寶表現出好奇，有砸嘴的動作;或者樂意接受用勺子喂給的食物，則表示寶寶已經作好了接受輔食的心理準備。
當具備以上條件時，就可以開始給寶寶添加輔食了。對大多數足月出生的健康寶寶來說，添加輔食的最佳時機是寶寶出生后的4-6個月之間。但對早產、出生低體重、腦發育不良、患各種先天性疾病的寶寶來說，添加輔食的年齡應個體化，需要咨詢醫生。此外，每個寶寶對不同輔食的接受程度不一樣。剛開始添加輔食時特別注意，讓寶寶嘗試，而千萬小要強迫，一個不愉快的開端會明顯影響以后寶寶接受不同食物的意愿。
添加輔食有哪些原則?
給寶寶添加輔食應遵循以下原則:
1.輔食的質地要由稀到稠，由細到粗，以適應寶寶的咀嚼和吞咽能力。在剛開始添加輔食時，食物可以稀薄一些，使寶寶容易咀嚼、吞咽，寶寶適應之后再逐漸增厚。也就是從流質到半流質、糊狀，再到半固體、固體。例如先是米湯，然后稀粥、厚粥，直至軟飯。
2.輔食的量要由少到多。對剛開始添加輔食的4-6個月寶寶，母乳或配方奶喂養完全可以滿足寶寶的營養需求，添加輔食只是讓寶寶有一個學習和適應的過程，吃多吃少對寶寶并不重要，因此千萬不要強迫寶寶。讓寶寶在接受和完全適應一種輔食后，再逐漸加量。
3.輔食的種類要由一種到多種，讓寶寶逐步適應。一般每次只加一種新的輔食，經3-5天寶寶適應后，再試著添加另一種，逐步擴大品種。有時候寶寶可能不喜歡新添加的食物，會把食物吐出來，這時媽媽要有耐心，反復地讓寶寶嘗試這種新食物，但不要強迫寶寶。
4.當寶寶有感冒、腹瀉等不適時，暫停添加新的輔助食品。每次給寶寶增加新的輔助食品后還要注意觀察是否有各種不良現象(如皮膚出疹、腹瀉、嘔吐等)，如果出現各種異常應暫時停止喂給這種新增的輔食。
輔食添加有順序嗎?
由于每個寶寶生長發育的差異，各家各戶飲食習慣的差異，寶寶添加輔食的開始時間、添加品種以及數量也可以有一定的不同，因此準確地說，輔食添加并沒有固定的順序。
不過，大多數育兒專家推薦，寶寶添加輔食從嬰兒純米粉開始。這是因為，純米粉作為谷物類食品很少有引起寶寶過敏的可能;米粉質地細膩，可以根據需要調制成不同的厚度，適應寶寶不同的進食能力;寶寶體內最先開始分泌的消化酶也就是消化淀粉的酶。
剛開始添加米粉時可以用清水調制，也可以用寶寶熟悉的母乳或配方奶調制。先調制成稀糊狀，等寶寶適應和接受后再慢慢增加稠厚度。添加純米粉成功后，可以添加蛋黃。將雞蛋煮熟后取出蛋黃，加在寶寶已經熟悉的米粉中，或者自接加水或奶調勻，開始只加四分之一個，連續3-5天寶寶沒有不良反應，就可以加到每天一個。隨后菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等，也是從少量開始逐步添加，一樣樣地擴大寶寶輔助食品的種類。
不過，有些食物在寶寶一歲以內最好不要添加，如雞蛋白、花生等堅果類、巧克力等。另外，如果發現或者懷疑寶寶可能對某種食物過敏，最好在1歲以內不要再嘗試，等寶寶1歲以后再試。
怎樣為寶寶添加輔食?
在給寶寶添加輔食時，可以具體操作如下:
1.添加輔食一定要用勺子喂，而不要放在奶瓶中讓寶寶吸。添加輔助食品的目的之一是為了訓練寶寶的咀嚼、吞咽能力，并最終達到能讓寶寶進食固體食物。如果將米粉等輔食放在奶瓶中喂就達不到這一目的。
2.添加輔食應該選擇在寶寶健康狀況良好、情緒穩定時。媽媽也要保持平和的心態，切忌急躁，強迫寶寶進食。不同的寶寶有不同的脾氣，對脾氣比較急躁的寶寶可以先喂一些母乳或配方奶，在寶寶半飽的狀態下再喂輔食;而對脾氣比較溫和的寶寶可以先喂輔食，再喂母乳和配方奶。媽媽最熟悉寶寶，應根據寶寶的情況靈活掌握喂養方法。
3.成功添加輔食需要媽媽的耐心和細心。據研究，一種新食物要經過15-20次，甚至更多次嘗試后才能被寶寶所接受。小寶寶有一種天生的保護性反射，對任何進入嘴里的東西都會用舌頭往外推出。因此當寶寶拒絕新食物，或吐出食物時，媽媽不要輕易認為是寶寶不喜歡這種食物而放棄，而應該讓寶寶反復嘗試。
4.媽媽還要掌握一些喂養小技巧。如，喂寶寶吃的勺子應大小合適，最好選擇平頭如小鏟子樣的勺子，舀起少量食物，將小勺放在寶寶雙唇之間，讓寶寶以吸吮或舔的方式進食，然后再慢慢學會大口吃。
5.新添加的輔食或甜、或咸、或酸等，這對習慣單一奶味的寶寶來說也是一個挑戰，寶寶需要時間適應和接受小同的食物日味。同時媽媽還要了解，寶寶雖然還很小，但也可以確實有自己的喜好，尊重寶寶的選擇，慢慢誘導寶寶。
------------------------------------------------
好娃娃官方微信
隨時隨地給寶貝買到適合的產品~
掃描以上二維碼，即可關注
好娃娃（美國）集團公司，打造專業嬰童平臺
