早上起床一直是有些寶寶的老大難，早上不起很大原因是晚上不睡。常常會(huì)有家長(zhǎng)這樣說(shuō)，寶寶晚上怎么怎么不睡、早上怎么怎么起不來(lái)、動(dòng)作怎么怎么慢、情緒怎么怎么不好……其實(shí)，寶寶的這個(gè)問(wèn)題有孩子的原因，但關(guān)鍵問(wèn)題還是出在大人的身上。
第一招：作息規(guī)律是關(guān)鍵
孩子晚上按時(shí)睡覺(jué)和早上適時(shí)起床，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡，要想六七點(diǎn)鐘起床，那基本是不可能的，因?yàn)檫@違背了人對(duì)睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
睡覺(jué)前要提前提醒孩子，別等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告訴寶寶，什么時(shí)候做什么事，提前三分鐘再次提醒一下，這樣寶寶也能夠調(diào)整好情緒，高高興興得去做接下來(lái)的事情。
第二招：大人先睡做表率
比如一些家長(zhǎng)老埋怨寶寶上了床不睡覺(jué)，其實(shí)很大的原因是你睡得比寶寶晚，如果家長(zhǎng)上床就睡著了，寶寶看大人都睡著了，實(shí)在無(wú)聊，只好也睡了。即使家長(zhǎng)還沒(méi)睡著，寶寶要聊天，也是要大人給講故事，家長(zhǎng)越講越慢、越講越小聲，講著講著自己就率先睡著了，寶寶自然也會(huì)進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
第三招：睡前切忌太興奮
有的時(shí)候，家長(zhǎng)在給寶寶講故事的時(shí)候，切記聲音太大，不然大家都處在興奮的狀態(tài)，能睡著才怪呢，所以，這還僅僅是講故事，就能讓孩子越聽(tīng)越興奮，更何況是那些有肢體運(yùn)動(dòng)的劇烈游戲了。孩子玩興奮了，自然會(huì)睡意全無(wú)呀。所以，爸爸媽媽們一定要做好睡前準(zhǔn)備，比如關(guān)燈、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等。
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