養育孩子是一門學問。有的家長從容不迫，小孩長得很健壯；有的家長緊張兮兮，小孩卻三天兩頭生病。為什么我的孩子就比別的孩子身體差呢？很多年輕的爸爸媽媽百思不得其解。廣州市越秀區婦幼保健院中醫科副主任醫師梁麗群表示，缺乏正確的養育方法在80后家長中體現得尤為明顯。小孩體質弱、易生病，家長應從以下六方面找原因。
1、孩子偏食不糾正反迎合
喜歡就吃，不喜歡就不吃，家長對小孩偏食不但不糾正，反而一味地迎合滿足，時間一長就會造成營養不均衡。偏食的兒童會營養不足，影響骨骼生長，并使其“腸胃脆弱”，容易造成積滯和疳證。
建議：幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時，家長千萬不要反復嘮叨，要在表面上淡化這件事，營造一種愉快、寬松的進餐氛圍。在菜肴的烹調上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。同時，父母自己不能偏食。
2、不限制孩子吃零食
小孩吃零食沒節制，對腸胃不利。還有不少孩子把汽水、飲料當水喝，不但給腸胃帶來了負擔，也增加了肥胖的風險。
另外，從中醫角度來說，喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現“肝旺脾弱”，表現為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結或溏，這類體質的小兒更容易感冒。
建議：盡量讓孩子少吃零食，尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物，對“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火；對“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實煲瘦肉等食療健脾。
3、讓孩子跟著父母一起晚睡
小兒睡眠時間一般比較長，但很多父母有晚睡的習慣，孩子也跟著很晚才睡覺，往往令小兒睡眠不足。國外有報道稱，早睡的孩子大多精神集中、成績進步快。晚睡會影響孩子夜間生長激素的分泌，導致小孩個矮，這是白天補睡補不回來的。
建議：家長應先哄孩子睡覺，再做自己的事，保證孩子有充足和規律的睡眠。按國際要求，初生兒每天應睡20小時，2-3個月嬰兒應睡16-18小時，4-8個月嬰兒應睡15-16小時，9-12個月嬰兒應睡14-15小時，1-2歲的幼兒應睡13小時，3-5歲的孩子應睡12小時，6-7歲的孩子應睡11小時，7歲以上小孩應睡9-10小時。
