培養(yǎng)幼兒赤足走路，貌似“寒酸”，又似復(fù)古。然而在國外，特別是在日本，近年來正興幼兒“赤足熱”。在日本的東京、大阪等地，約有1/4以上的保育院、幼兒園和小學(xué)已這樣做了。
據(jù)觀察，推行幼兒赤足走路一段時間后，80%以上的幼兒體質(zhì)增強了，既少患傷風(fēng)感冒等疾病，又促進身高和體重增長，還大大減少幼兒扁平足發(fā)生。如東京某小學(xué)一年級學(xué)生，推廣赤足走路9個月，扁平足的發(fā)病率已從原來的38.6%降至3.7%。
赤足走路增進健康的奧秘：
一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經(jīng)常直接接受地面摩擦的刺激，從而增強足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成，有利于緩沖走跳時引起的震蕩。
二來有利于足部血液的循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，預(yù)防感冒或受涼腹瀉等疾病：再者對刺激末梢神經(jīng)興奮、促進智力發(fā)育，也大有裨益。
培養(yǎng)幼兒赤足走路，路面宜平坦，干凈，要防止跌傷或足底被異物戳傷，赤足走路一段時間后，應(yīng)及時洗干凈腳掌。當前正值夏季，是孩子赤足走路的好季節(jié)。
小腳丫的健康方案：
0—1歲方案
特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主，站立時多為內(nèi)八字。
鍛煉地點：床上
讓寶寶在床上光著腳學(xué)爬、學(xué)站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助于學(xué)步。
1—3歲方案
特點：1—3歲的時候，寶寶開始學(xué)走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。
鍛煉地點：室內(nèi)地板、室外草地、沙地
1、撿圓環(huán)：將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉(zhuǎn)動小棍將圓環(huán)甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環(huán)，撿回來再套在小棍上扔出去，反復(fù)做。
2、踢球法：選用較大的塑料皮球，讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。
3、腳趾抓物：訓(xùn)練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑料玩具，等寶寶動作熟練后，可慢慢地減小物品體積。
訓(xùn)練小貼士
A、寶寶在室外赤腳走路時，家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。
B、赤足行走后要及時洗干凈小腳丫。
C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內(nèi)行走赤足訓(xùn)練。
當然，培養(yǎng)幼兒赤足走路，路面宜平坦、干凈，謹防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷。隆冬防凍瘡，暑天防灼燙。
此外，赤足走路一段時間后，宜及時洗凈腳掌。至于在有鉤蟲病流行的農(nóng)村，因泥土易受糞便中的鉤蟲蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干凈的庭院中赤足步行仍是有益的。
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